أسباب الضعف الجنسي عند الرجال وكيفية التغلب عليه

أسباب الضعف الجنسي عند الرجال

أسباب الضعف الجنسي يعاني حوالي 150 مليون رجل حول العالم من الضعف الجنسي ومشاكل الإنتصاب التي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة الجنسية. فما هي أسباب الضعف الجنسي وما سبل علاجه؟ ولذالك ندعوك الي متابعة أسباب الضعف الجنسي عند الرجال وكيفية التغلب عليه الضعف الجنسي لدى الرجال من منغصات الحياة الزوجية وغالباً ما يكون له تأثير سلبي على الحياة الجنسية الحميمة حيث يسبب التوتر والاكتئاب وانخفاض تقدير الذات والثقة في النفس. تساهم العديد من العوامل في حدوث الضعف الجنسي ولحسن الحظ هناك العديد من العلاجات لمواجهة هذه المشكلة! ما هو…

اقراء اكثر

رياضة الضغط وكيف يتم اداء رياضة الضغط ما هى فوائد رياضة الضغط

رياضة الضغط

رياضة الضغط وكيف يتم اداء رياضة الضغط ما هى فوائد رياضة الضغط تعتبر رياضة الضغط من أهم التمارين الرياضية التي تمارس لتقوية عضلات الصدر، حيث إنها تعتمد في الأساس على تحريك ثقل الجسم، ومقدرة الجسم على مقاومة جاذبية الأرض، كما أنها لا تحتاج إلى وقت كبير وجهد عال لأدائها،كيفية أداء رياضة الضغط وفوائدها الصحية للجسم. كيف يتم أداء رياضة الضغط الإحماء: يجب دائما قبل أي تمرين ممارسة عملية الإحماء لتجنب حدوث تمزقات أو إجهاد العضلات، حيث يتم فيها تجهيز العضلات للقيام بتمارين الضغط، اتخاذ الوضعية المناسبة لأداء التمارين. اتخاذ الوضعية…

اقراء اكثر

انقاص الوزن والتخلص من الكرش باستخدام التمارين الرياضية فى اسبوع

التمارين الرياضية انقاص الوزن

كيفية انقاص الوزن والتخلص من الكرش باستخدام التمارين الرياضية فى اسبوع انقاص الوزن والتخلص من الكرش فى الايام الاخيرة بات ضروريا فى المجتمع إن زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم تعتبر مشكلة عند الذين يعانون منها، فهي تسبب مشاكل صحية كثيرة مثل أمراض السكري، والقلب، وصعوبة الحركة، والتعب، وأيضا المشاكل النفسية مثل عدم الثقة بالنفس بسبب عدم القدرة على إبراز جمال الجسم والاكتئاب. وهناك أسباب كثيرة قد تؤدي إلى زيادة في الوزن منها: التوتر، والإجهاد، الكسل، والخمول، والمبالغة في أخذ السعرات الحرارية العالية والإكثار منها، عدم الانتباه على نوعية الأطعمة،…

اقراء اكثر

التمارين الرياضية وفوائدها واهميتها اليومية للجسم وتاثيرها الايجابى على العقل

التمارين الرياضية انقاص الوزن

التمارين الرياضية وفوائدها واهميتها اليومية للجسم وتاثيرها الايجابى على العقل تعد التمارين الرياضية بأنها عبارة عن أي عمل أو نشاط أو مجهود جسمي يفعله الشخص، ويعمل على منحه اللياقة الجسدية، وتؤدي هذه التمارين الرياضية إلى حدوث فوائد كبيرة على الصحة النفسية والجسمية للإنسان التدريب البدني يدفع الجسم ليستهلك قدرا من الطاقة أعلى من القدر الذي يحتاجه أثناء قيامه بأنشطة حياته الطبيعية. يعمل التمارين الرياضية والنشاط البدني بصورة طبيعية على تحسين عمل عضلة القلب وتحسين القناة التنفسية، فترتفع سرعة دقات القلب حيث تلاحظ صعوبة في طريقة التنفس بشكل كبير، كما ترفع…

اقراء اكثر

طريقة عمل رجيم فى اسبوع بسهولة لإنقاص أكثر من 5 كيلو اسبوعيا بطريقة امنة

طريقة عمل رجيم

طريقة عمل رجيم فى اسبوع بسهولة لإنقاص أكثر من 5 كيلو اسبوعيا بطريقة امنة طريقة عمل رجيم فى اسبوع .تعتبر مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الناس سواء من فئة النساء أو الرجال، وتعد من الأمور المحرجة والمزعجة بصورة كبيرة، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن ونذكر منها العوامل الوراثية، أو تناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم خاصة في وقت المساء، أو الإصابة بمرض معين في الجسم، أو الخلل في الهرمونات وغيرها. طريقة عمل رجيم وعادة ما يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى لأنظمة غذائية قاسية…

اقراء اكثر

السعرة الحرارية وازاى احسبها وازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا بسهولة

السعرة الحرارية

السعرة الحرارية وازاى احسبها وازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا بسهولة السعرة الحرارية من الكلمات التي يتردد ذكرها كثيرا من قبل خبراء التغذية، والأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخفيف أوزانهم أو لزيادتها، ويطلق أحيانا عليها اسم ” كالوري”، أو جزيئات الطاقة. من المعروف أن زيادة كمية السعرات الحرارية أو نقصانها مرتبطة بكمية الطعام التي يتناولها الفرد، وفي نوعيته أيضا فبعض أنواع الطعام تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، والبعض منها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أن النشاط البدني الذي يؤديه الفرد يؤثر على كمية السعرات الحرارية المختزنة في جسمه. كيفية…

اقراء اكثر

تعلم كيف تخسر الوزن الزائد في 15 يوم افضل طرق التخسيس

افضل طرق التخسيس 2018

افضل طرق التخسيس الوزن الزائد مشكلة باتت تؤرق الكثير واصبحت تمثل مشكلة كبيرة سواء كانت للرجال او النساء وكثير منا يبحث عن حلول تعالج مشكلة الوزن الزائد ونحن هنا جمعنا لكم افضل طرق التخسيس وخلاصة الطرق العديده سواء اكانت منتشرة من خلال الانترنت او بالعيادات الطبية تعلم كيف تخسر الوزن الزائد في 15 يوم افضل طرق التخسيس حل مشكلة الوزن الزائد اولا سوف نستعرض معكم اسباب الوزن الزائد بموضوعية واول ما يخطر علي بالنا عند ذكر اسباب الوزن الزائد سوف تقول . كثرة الطعام ولكنة مفهوم خاطئ بالمرة نعم لكثرة…

اقراء اكثر

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون

زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون هو ذاك السائل الأصفر الذي يتم استخراجه من خلال عصر ثمار الزيتون، ويعتبر أحد أهم وأشهر الزيوت النباتية والطبيعية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها في حياته، فوائد زيت الزيتون فيكاد لا يخلو أي منزل من زيت الزيتون، إذ يدخل في الطبخ من خلال إضافته أثناء الطبخ أو وضعه على مائدة الطعام وإضافته إلى السلطات المختلفة وغيرها. فوائد زيت الزيتون للتخسيس توازن نسبة الكوليسترول في الدم. منح الشعور بالشبع للإنسان، وبالتالي التقليل من رغبته في تناول…

اقراء اكثر

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون

زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون هو ذاك السائل الأصفر الذي يتم استخراجه من خلال عصر ثمار الزيتون، ويعتبر أحد أهم وأشهر الزيوت النباتية والطبيعية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها في حياته، فوائد زيت الزيتون فيكاد لا يخلو أي منزل من زيت الزيتون، إذ يدخل في الطبخ من خلال إضافته أثناء الطبخ أو وضعه على مائدة الطعام وإضافته إلى السلطات المختلفة وغيرها. فوائد زيت الزيتون للتخسيس توازن نسبة الكوليسترول في الدم. منح الشعور بالشبع للإنسان، وبالتالي التقليل من رغبته في تناول…

اقراء اكثر

مشروبات لحرق الدهون اسرع إفادة لعملية التخسيس تحضيرها سهل جدا

مشروبات لحرق الدهون

مشروبات لحرق الدهون اسرع افادة لعملية التخسيس تحضيرها سهل جدا النهاردة هنقدم اسرع مشروبات لحرق الدهون والتى تساعد بسهولة فى عملية التخسيس ومهمة جدا لكل اللى بعمل رجيم يعتبر تناول مشروبات التخسيس من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من الوزن الزائد، حيث إنها تحتوي مواد مضادة للأكسدة تسرع من عملية الهضم، وتقلل من نسبة الكولسترول السيء في الدم، ويتخلص من الخلايا الدهنية. مشروبات لحرق الدهون مشروب الليمون: نضع كوب من الماء على النار، ونضيف إليه ملعقة من الشاي، ونتركه حتى يصل لمرحلة الغليان، ثم نضيف عصير نصف ليمونة، وكمية…

اقراء اكثر