التخسيس والرجيم الصحيح

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للتخسيس مكونات زيت الزيتون وصفات واستخدمات زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون هو ذاك السائل الأصفر الذي يتم استخراجه من خلال عصر ثمار الزيتون، ويعتبر أحد أهم وأشهر الزيوت النباتية والطبيعية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها في حياته، فوائد زيت الزيتون فيكاد لا يخلو أي منزل من زيت الزيتون، إذ يدخل في الطبخ من خلال إضافته أثناء الطبخ أو وضعه على مائدة الطعام وإضافته إلى السلطات المختلفة وغيرها.

فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للتخسيس

  • توازن نسبة الكوليسترول في الدم.
  • منح الشعور بالشبع للإنسان، وبالتالي التقليل من رغبته في تناول الوجبات المختلفة طوال النهار.
  • حرق الشحوم والدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.
  • التخفيف من حالات الإمساك، وتسهيل الهضم، والتخلص من انتفاخ البطن المؤلم والمزعج.
  • تسريع عملية الأيض، ومن ثم حرق السعرات الحرارية.
  • التقليل من دهون منطقة الأرداف.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكونات زيت الزيتون

ويتألف زيت الزيتون من عدد من العناصر، وهي: (الكربوهيدرات،الأملاح المعدنية،الكالسيوم،والبوتاسيوم،والصوديوم،والحديد،،فيتامين اي،فيتامين بي،البروتينات،الأحماض الدهنية).

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصفات زيت الزيتون للتخسيس

الزنجبيل وزيت الزيتون، وذلك من خلال إحضار كمية من الزنجبيل مطحونة وإضافة القليل من زيت الزيتون إليه عجن المزيج حتى يتجانس، ومن ثم دهنه على المنطقة المراد تخسيسها ولبس الملابس فوقها، والقيام بمختلف الحركات والأنشطة وأعمال المنزل والرياضة، الأمر الذي يساهم في حرق الدهون.

عمل سلطة تحتوي على معظم الخضار؛ كالخيار، والخس، والبندورة، والفلفل الأخضر، وإضافة القليل من زيت الزيتون، وتناول هذا الطبق قبل الأكل مباشرة، الأمر الذي يمنح شعورا بالشبع للشخص قبل تناول الطعام، وتقليل كمية الغذاء الذي يتناوله.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

استخدامات زيت الزيتون

  • قوية الدماغ وتنشيطه.
  • ترطيب الشفاه وتلميعها.
  • زيت الزيتون مادة مضادة للأكسدة.
  • إزالة حبوب الشباب المزعجة.
  • ترطيب الشعر الجاف وتغذيته.
  • علاج التشنجات وآلام العضلات والعظام.
  • صناعة الصابون.

يمكنك ايضا مشاهدة:

الاكل الصحي والاكل غير الصحى.

فوائد المتنوعة للماء الساخن.

ازاى اخس 7 كيلو فى اقل من اسبوع.

ازاى اعرف وزنى المناسب بسهولة.

تخسيس الكرش ومعرفة أسبابه.

….شكرا لكم على متابعتنا ونتمنى ان تكونوا استمتعتم.*&*&*

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.