التخسيس والرجيم الصحيح

بذر الكتان هل مفيد للجسم ام لا وهل يساعد حقا فى التخسيس واهميتة الاقتصادية

بذر الكتان هل مفيد للجسم ام لا وهل يساعد حقا فى التخسيس واهميتة الاقتصادية

ما هو بذر الكتان

يعتبر نبات الكتان الذي يحمل الاسم العلمي (Linum usitatissimum) من النباتات الحولية، وهو ينمو حتى ارتفاع 120 إلى 150 سم، ويتميز بأزهاره التي تحمل لونا أزرق سماوي، كما أنه يتميز وبذوره بيضاوية الشكل بنية اللون،والتي اشتهرت منذ القدم واستخداماتها، حيث استخدمها المصريون القدماء في الأغراض العلاجية كغذاء.

بذر الكتان
بذر الكتان

وتحتوي بذور الكتان على ثلاثة مكونات رئيسية تمنح فوائدها الصحية وهي:

  • حمض الألفا- لينولينك الدهني.
  • الألياف الغذائية الذائبة في الماء وغير الذائبة في الماء.
  • مركبات الليغنان.

تدخل بذور الكتان حاليا في العديد من الصناعات الغذائية، مثل صناعة المخبوزات والبسكويت والفطائر وغيرها.

ويشيع استعمال بذور الكتان بين العديد من الأشخاص لتخفيف الوزن، وهم يدعون فعالية كبيرة لها في هذا الاستخدام، وعلى الرغم مما يمكن أن يحيط بهذا الادعاء من مبالغة، إلا أنه يمكن لبذور الكتان أن تحمل بعض التأثيرات النافعة في خسارة الوزن.

بذر الكتان,بذور الكتان وأهميته,بذور الكتان واستخداماته,بذور الكتان واستخدامة فى العلاج,اهمية بذور الكتان,الاهمية الاقتصادية لبذور الكتان,الاهمية العلاجية لبذور الكتان,هل بذور الكتان تساعد فى عملية التخسيس.

يمكنك ايضا مشاهدة:

*&*&*ارجو ان تكونوا قد استفدتم وشكرا لكم على دعمنا*&*&*

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق