Menu

السعرة الحرارية وازاى احسبها وازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا بسهولة

أبريل 17, 2018 - التخسيس والرجيم الصحيح, منوعات روعة مصر
السعرة الحرارية وازاى احسبها وازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا بسهولة

السعرة الحرارية وازاى احسبها وازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا بسهولة

السعرة الحرارية من الكلمات التي يتردد ذكرها كثيرا من قبل خبراء التغذية، والأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخفيف أوزانهم أو لزيادتها، ويطلق أحيانا عليها اسم ” كالوري”، أو جزيئات الطاقة. من المعروف أن زيادة كمية السعرات الحرارية أو نقصانها مرتبطة بكمية الطعام التي يتناولها الفرد، وفي نوعيته أيضا فبعض أنواع الطعام تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، والبعض منها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أن النشاط البدني الذي يؤديه الفرد يؤثر على كمية السعرات الحرارية المختزنة في جسمه.

السعرة الحرارية

السعرة الحرارية

كيفية حساب السعرة الحرارية

عشان لا اطيل عليكم الحديث قد تحدثنا فى مقال سابق عن كيفية حساب السعرة الحرارية بسهولة جدا كل اللى عليك اضغط

 💡  هــــــــــــــــــــــــــــــــنا ➡ 

ازاى تخسر 100 سعرة حرارية يوميا

بالإمكان خسارة مئة سعرة حرارية يوميا وذلك يكون بتغيير نمط تناول الغذاء، وطريقة إعداده، مما يجعلنا نخسرها دون أن نشعر بأي جهد، ودون أن نكون مضطرين لاتباع الحميات القاسية، ومن هذه الطرق ما يلي:

يمكنك ايضا مشاهدة:

الاكل الصحي والاكل غير الصحى.

فوائد المتنوعة للماء الساخن.

ازاى اخس 7 كيلو فى اقل من اسبوع.

ازاى اعرف وزنى المناسب بسهولة.

تخسيس الكرش ومعرفة أسبابه.

….شكرا لكم على متابعتنا ونتمنى ان تكونوا استمتعتم.*&*&*

شاهد ايضا موضوعات ساخنة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *